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兒科專科醫生劉健真
 

劉健真醫生執業資料

接納孩子的情緒
心靈健康的第一步,是覺察自己的情緒和接納它。家長教孩子處理情緒,便要走進孩子的世界,站在他們的角度看事情,並接納他們有負面情緒。

原來人的情緒和腦部結構有關。根據腦神經醫學研究,大腦底部的杏仁核(Amygdala)屬反射式的自我保護機制,負責在出現危險時,發出恐懼、焦慮、急躁的訊號;而大腦前額葉皮質(Prefrontal Cortex)負責情緒調節、適應力、判斷力、自控力、彈性思維力和社交能力,這部份由幼兒期開始發展,至成年後才完全成熟。小孩子的大腦前額葉皮質尚在發展中,他們對事物的反應主要由杏仁核主導,因較容易出現激動情緒和行為問題。

當孩子情緒波動,最快及最有效的處理方法就是安撫他們的情緒。做法是用說話表達孩子的感受,發出安撫訊息,便會令杏仁核冷靜下來,亦令前額葉皮質回到正常狀態,協助調節情緒。當情緒平復後,孩子的反思能力、適應力、分析力、自控力、彈性思維力便會發揮出來。

此外,家長用語言協助孩子把負面情緒表達出來,有助孩子瞭解自己內心感受,增強情緒自我覺察能力。小孩子透過模彷學習,漸漸掌握用語言表達情緒,遇到困難時,也會主動向人傾訴,說出感受,有助情緒健康及增強解決困難能力。

相反,若家長高聲指責、兇神惡煞、作勢打罵,孩子感到受威脅,杏仁核的自我防衞機制便會啟動,發出逃跑或攻擊反應,令情緒更失控,或用更激烈的行為還擊。此時大腦前額葉皮質的調節情緒功能便無法同時運作,作出理性反應和自我控制。

接納孩子的負面情緒不等於同意錯誤行為。當孩子感到被明白、尊重和接納,才能夠冷靜下來,把父母的教導聽進去。
資料來源: 頭條日報 2017-06-30

以上資料不是醫療意見,只供參考 / 資料來源 : Michelle

   

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