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兒科專科醫生梁平
 

 

梁平醫生執業資料

快樂的迷思
又到交稅時間,身邊的朋友,交稅少的不快樂,為去年賺錢少而發愁;交稅多的也不快樂,抱怨要大筆進貢給政府。打工仔都夢想可以快些退休或有財務自由,然後就環遊世界或開一間咖啡館,「等我有錢,等我有時間……」我們把快樂和幸福都投放在未來的白日夢中。

細心想想,其實今天不少人已完成了很多個昨天的夢想,例如考入大學、找到穩定工作、加薪、升職、結婚、生兒育女、買到上車盤,但大家似乎仍未感受到持久的快樂和幸福。物質、際遇的追求反帶來更多的不快樂,因為當我們到達一個終點,這終點很快又變成起點,我們不斷有所獲,卻又好像一無所獲。

原來人對環境變化有強大的適應力,漸漸把所擁有的視為無物,甚至產生更大的欲望和攀比心理,覺得別人比自己好。例如當你仍在租樓,便渴望置業,有細單位便渴望換大單位,但單位愈大,供樓壓力愈大,人更加不快樂。沒有孩子時,我們渴望有孩子便滿足,當有了孩子,便期望他們考進名牌幼稚園、小學、中學、大學;考上大學,又期望他們畢業後找到高薪厚職,名成利就。誰知當孩子考上了名校,考試壓力和同儕競爭,令他們比別的孩子不快樂。畢業後找到高薪厚職,沉重的工作壓力亦令他們不快樂。

這樣看來,快樂與不快樂,不在乎物質和環境,而在乎心境、思想習慣和行為習慣,甚至日常生活的小行動也能更持久地提升人的快樂和幸福感。美國心理學教授Sonja Lyubomirsky的研究團隊發現,有十二個行動能夠增添快樂和幸福,包括:感恩心、樂觀心、避免過度思慮、多行善事、培育人際關係、積極面對困難、學習寬恕、全程投入做事、享受生活、為目標奮鬥、信仰力量、運動與冥想,值得我們好好學習。
資料來源: 頭條日報 08-06-2017

以上資料不是醫療意見,只供參考 / 資料來源 : Michelle

   

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